|
Back down a few after a low cal day.
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 82,87g | Hh: 163,10g.
Aamiainen: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Lounas: Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Cafe Bowl Chicken Caesar Salad, Oranges. Päivällinen: Kielbasa Hillshire Farms, Perogi Cheese, Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower. Välipalat/Muut: Great Grains Protein, Hummus, Cherry Tomatoes, Celery, Carrots, Broccoli, Snap Pea Pods, Bananas . lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|