Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
556 kcal
|
Rasva: 34,48g | Prot: 44,77g | Hh: 16,88g.
Aamiainen: Vesi, Lipton Tea Vanilla Caramel. Lounas: Vesi, Paprika (Punainen), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Paistettu Kananmuna, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. Päivällinen: Vesi, Paprika (Punainen), Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Siipiweikot Hot Wings Kastike Medium, Lanttu, Kanamestari Stinger. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|