Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1679 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 63,11g | Hh: 246,47g.
Aamiainen: Kahvi rasvaton, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Omenat (Golden Delicious). Päivällinen: Findus Rapeaksi Paneroitu Kalafile, Voi, Makaroni. Välipalat/Muut: Lidl Kermajuusto, HK Maksamakkara, Vaasan Ruispalat Ohuet, Päärynät, Omenat (Gala), Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Rainbow Korvapuusti, Kahvi rasvaton. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|