Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
132,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1493 kcal
|
Rasva: 69,53g | Prot: 58,16g | Hh: 160,92g.
Aamiainen: Täysmaito, Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Voi, Saksanpähkinät, Marabou Mint Krokant, Biona Organic Agavesiirappi, Rainbow Evelina Suklainen Täytekeksi, Joulutorttu, Valio Arki Juusto, Kotimaista Täysmaito, Kauraleipä. Päivällinen: Nutrilett Chocolate Shake. Välipalat/Muut: Nutrilett Chocolate Shake, Oatly Ikaffe Kauramaito, Fazer Dallaspulla. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|