Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
612 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 44,56g | Hh: 18,64g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Vesi, Lipton Tea Vanilla Caramel, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Vesi. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salaatti, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Härkäpapu, Deli Corner Wokkivihannekset, Kania Mayonnaise. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|