Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1688 kcal
|
Rasva: 61,14g | Prot: 103,22g | Hh: 195,76g.
Aamiainen: Trader Joe's Roasted Red Pepper & Artichoke Tapenade, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Butter, Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded. Lounas: Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Campbell's Kickin Crab & Sweet Corn Chowder. Päivällinen: Great Value Frozen Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Taco Bell Fresco Soft Taco - Ranchero Chicken. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 53 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
21 marras 19 jäseneltä: Cb1006
|
You've tied my 3 day streak. I did it once. With all variables, it's crazy anyone could weigh the same 2=3 days in a row 🤷🏼♂️
21 marras 19 jäseneltä: Cb1006
|
I'm glad I stayed the same because I did legs for an hour and had a decent protein filled breakfast but ended up with my quarter pounder meal (again that's not uncommon) but then it became a slippery slope of candy and animal crackers. I have this Chilly Cow pretend ice cream for 160 calories and like 12 protein...so not bad but then I added some peanut butter and pretzels to make it better. 🤣 Defeated the purpose of not just getting Ben and Jerry's. So stayed busy at home on my feet cleaning and what not all night to try to balance it out so I'm pretty pleased. Glad I reigned it back in at about 2200-2300 calories. Still hitting the gym hard daily so can only assume body is looking better regardless of numbers. 🤷🏻♀️
21 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Great work and maintaining right now
21 marras 19 jäseneltä: HCB
|
Dude...I check for chubby hubby everywhere I go. It's obsolete out here for some reason. I hope my back pic looks different next month.
21 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Yeah we've bought that caramel chilly cow a couple times... Good thing the tubs are small.
21 marras 19 jäseneltä: Cb1006
|
21 marras 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|