Day 2 of a planned 3 days of ‘no solid food’ fasting
Yeah bigger drop than I expected 🙌🏾
I plan to 🏃🏾♂ run, in the morning, for the next two days.
I would love to see 168lbs by Saturday 😜👍🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1065 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 68,00g | Hh: 16,50g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
Kommentit
21 marras 19 jäseneltä: gz9gjg
|
21 marras 19 jäseneltä: liv001
|
21 marras 19 jäseneltä: HardDaysKnight
|
@gz9gjg, @liv001, @HardDaysKnight - Thanks! I am really considering doing a 2 day water fast again on Monday. I like the 'motivation' that such dramatic drops provide, even when I know it is 95% 'water'.
21 marras 19 jäseneltä: adefwebserver
|
21 marras 19 jäseneltä: Erquiaga
|
21 marras 19 jäseneltä: TomLong
|
Awesome!! Have a great day😊😊
21 marras 19 jäseneltä: jcmama777
|
21 marras 19 jäseneltä: moulikchatterjee
|
keep shelving that protein drink for a hot minute. Great drop.
21 marras 19 jäseneltä: chesgreen
|
21 marras 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
How do you manage hunger? And subsequent irritation?
21 marras 19 jäseneltä: emmekay
|
@Erquiaga, @TomLong, @jcmama777, @moulikchatterjee, @chesgreen, @CrashtestDawnie - Thanks!
21 marras 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@emmekay - Hunger only happens with falling blood sugar levels after consuming anything. But, it passes.
21 marras 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Congrats on that bigger drop - always a welcome surprise :)
21 marras 19 jäseneltä: nikeit
|
21 marras 19 jäseneltä: HCB
|
@nikeit - Yes. Just-gotta-not-ruin-it-this-weekend...
21 marras 19 jäseneltä: adefwebserver
|
21 marras 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Ohhhh almost 169 whoohoo. Bam.
21 marras 19 jäseneltä: jenjabba
|
@jenjabba - Thanks :) But, then its going right-back-up because... Thanksgiving you know :)
21 marras 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Hello so what do you eat ? I have to drop 5% body fat in two weeks in order to join the military Im eating healthy and doing exercise but can’t seem to drop weight
21 marras 19 jäseneltä: AndreaTorres3
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|