Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2463 kcal
|
Rasva: 99,65g | Prot: 167,90g | Hh: 218,89g.
Aamiainen: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Trader Joe's Roasted Red Pepper & Artichoke Tapenade. Lounas: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Jalapeño Poppers, Wal-mart Deli Chicken Tenders. Päivällinen: McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Välipalat/Muut: Harris Teeter Animal Crackers. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
22 marras 19 jäseneltä: dlewis1234
|
Love that down arrow! 💚💛💜
22 marras 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
You’re sooooo close to your goal💜💚
22 marras 19 jäseneltä: jcmama777
|
22 marras 19 jäseneltä: Terrapin12
|
888th post, that’s very lucky 🍀
22 marras 19 jäseneltä: moopie321
|
Moopie, I thought sevens were lucky. Always odd numbers, right?
22 marras 19 jäseneltä: Erquiaga
|
7’s are lucky for Americans. 8’s brings good luck in Chinese.
22 marras 19 jäseneltä: moopie321
|
You will make your goal. Just know you have already slayed and are an inspiration.
22 marras 19 jäseneltä: jcmama777
|
funny about numbers. I like 7-11 but my birthday soooo
22 marras 19 jäseneltä: wholefoodnut
|
Your bday is memorable, wholefoodnut. Numbers are fun. I used to plot what my weight would be if I stuck with the calorie plan to see how long it takes to get to goal.
22 marras 19 jäseneltä: moopie321
|
22 marras 19 jäseneltä: John10251
|
22 marras 19 jäseneltä: binkytexas
|
22 marras 19 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|