Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1653 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 80,47g | Hh: 207,48g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Pro Rahka Rukiinen Pähkinä. Lounas: Fazer Leipomo Lemppari Jyväsämpylä, Valio Rasvaton Maito, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Flora Kulta, Urtekram Kikherne, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Maitokahvi, Herkkusienirisotto, Valio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Flora Kulta, Voi, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Kaurapuuro, Kinder Bueno, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Panda Ahaa, Valio Rasvaton Maito, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Flora Kulta, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|