Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1616 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 63,51g | Hh: 183,72g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Juusto 5%, Salonen Kaura100 Kauraleipä. Lounas: Sushi. Päivällinen: Mandariini, Valio Polar Juusto 5%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Porokylän 100% Kaurarieska, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Välipalat/Muut: Perunalastut (Suolatut), Lidl Tumma Suklaa 70%, Cashewpähkinät, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|