Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1784 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 98,71g | Hh: 187,37g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Trader Joe's Peppermint Chocolate Bar, Dickey's Barbecue Baked Potato Casserole, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Päivällinen: Jack Link's Peppered Beef Jerky. Välipalat/Muut: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Coffee, Coffee, World's Finest Chocolate Caramel. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 32 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|