|
😤😃
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1623 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 89,82g | Hh: 175,70g.
Aamiainen: Яичный Белок, Bellarom Cappuccino Vanilla, Fazer Puikula Täysjyväruis, Epiim Kermajuusto. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Isokari Paistettu Silakkapihvi. Päivällinen: Oululainen Reilu Vehnä, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Atria Rosolli, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Hedelmäinen Curry. Välipalat/Muut: Rainbow Cookies, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Alpro Soya Chocolate Flavour. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - coach_yana88
|