Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
2001 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 132,14g | Hh: 273,14g.
Aamiainen: Now Sports Dextrose Powder, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. Lounas: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips. Päivällinen: Bisquick Biscuit, Chicken Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Coffee, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Jack Link's Peppered Beef Jerky, Blue Bunny Vanilla Ice Cream Sandwich, Coffee, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|