Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
2339 kcal
|
Rasva: 139,02g | Prot: 205,29g | Hh: 45,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Porsaanpaisti. Lounas: Tomaatit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Porsaanpaisti. Päivällinen: Porsaanpaisti, Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Välipalat/Muut: Rainbow Cashewpähkinät, Tee (Makeuttamaton), Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samariinilainen
|