|
Paino pudonnut, vaikka viikonloppuna tuli herkuteltua aikalailla😁
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1403 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 72,72g | Hh: 144,15g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Monivilja Viipaleet, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Vihannessekoitus, Pirkka Kevytmaito, Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Oivariini Vähärasvaisempi, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Lihakeitto. Välipalat/Muut: Valley Spire Mature Cheddar, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Vesimeloni, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|