Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1155 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 73,60g | Hh: 129,74g.
Aamiainen: Kahvi rasvaton, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Paistettu broiskufile kermakastike. Päivällinen: Munakas tai Munakokkeli, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kavli Pikkelssi, Sinappi, Joulukinkku, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Välipalat/Muut: Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|