|
B&B
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1627 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 92,10g | Hh: 190,68g.
Aamiainen: Aunt Millie's Giant White Bread, 1% Fat Milk, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Coffee, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Turkey Sausage Patty, ConAgra Foods Egg Beaters. Lounas: Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Claussen Sauerkraut, Beaver Chinese Hot Mustard, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. Päivällinen: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|