Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2084 kcal
|
Rasva: 94,03g | Prot: 86,05g | Hh: 230,61g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kahvi, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Kauraleipä, Kahvi, Sokeri, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Valio Emmental Juustoraaste, Valio Aurajuusto. Päivällinen: Pulla, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Nutri Works Pro Recovery. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|