Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 85,81g | Hh: 172,13g.
Aamiainen: Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Valio Polar 15%, Saarioinen Kultakalkkuna, Saarioinen Kultakalkkuna, Kahvi, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat. Lounas: Parsakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Uunilohi. Päivällinen: Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä, Vaasan Ruispalat, Rainbow Raejuusto 2%, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Välipalat/Muut: Suklaa (Makea tai Tumma), Banaanit, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|