|
Söin vähän huonosti ja nyt turvottaa... 🙄
Viikko oli täynnä reissua Hesaan, peruuntunutta Volbeatin keikkaa, pikkujouluja ja vielä toinen keikka eilen lauantaina kuskin ominaisuudessa.
Ruokailut eivät myöskään menneet kaiken taiteen sääntöjen mukaisesti.
Joskus käy näin.
Mutta se on vain yksi viikko. Ens viikolla taas rutiiniin kiinni ja kohti tavoitteita. 💪🏼😊
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
442 kcal
|
Rasva: 10,59g | Prot: 26,49g | Hh: 56,31g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kellogg's Crunchy Mysli Classic, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|