|
Oof, okay... back to the grind. Stay encouraged FS family 💪🏽
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 97,68g | Prot: 125,93g | Hh: 178,10g.
Aamiainen: Fried Egg, Ham (Whole, Cured, Roasted), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Overnight Oats. Lounas: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Päivällinen: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Baked Beans , Chicken Thigh, White Rice. Välipalat/Muut: Brownie, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Vanilla Bean Ice Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|