Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 83,16g | Prot: 133,89g | Hh: 232,59g.
Aamiainen: Ghirardelli Premium Double Chocolate Brownie Mix, Trader Joe's Roasted Red Pepper & Artichoke Tapenade, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. Päivällinen: Great Value Peanut Butter, Harris Teeter Animal Crackers, Chillycow Mocha Espresso Swirl. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Nabisco Nutter Butter. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
My no comment is that I gained the one you lost! 🤪
03 joulu 19 jäseneltä: wifey9707
|
You should make it public so Chris has something to talk about. 🤷🏻♀️
03 joulu 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Bahaha! He gets on your nerves doesn’t he!! I’m sure he’s harmless, just a pain like an older brother. LOL! I have one and he has been a terror most of my life. 🤪
03 joulu 19 jäseneltä: wifey9707
|
To hell with it, I'm commenting. Nice to see that blue line again!
03 joulu 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
03 joulu 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
03 joulu 19 jäseneltä: kissangelgirl
|
davidsprincess=musclequeen❣
03 joulu 19 jäseneltä: yogagnosis
|
Blue line. You have made it.
03 joulu 19 jäseneltä: Kenna Morton
|
03 joulu 19 jäseneltä: Retta Smith
|
03 joulu 19 jäseneltä: dlewis1234
|
03 joulu 19 jäseneltä: crazycatchick
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|