Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 75,58g | Hh: 191,27g.
Aamiainen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Turkey Sausage Patty, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Aunt Millie's Giant White Bread, Coffee. Lounas: Harris Teeter Animal Crackers , Great Value Saltine Crackers. Päivällinen: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Välipalat/Muut: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Great Value Saltine Crackers. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
04 joulu 19 jäseneltä: jcmama777
|
Man! You are going strong! Love it! You’re amazing...btw, thanks for permission to write here!! I’ll keep it short!! 🤪😂
04 joulu 19 jäseneltä: wifey9707
|
Well deserved! This was after you tried some of my cake too. <3
04 joulu 19 jäseneltä: -Diablo
|
04 joulu 19 jäseneltä: davidsprincess
|
04 joulu 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
04 joulu 19 jäseneltä: MamaCabral7
|
04 joulu 19 jäseneltä: Erquiaga
|
04 joulu 19 jäseneltä: khrissy85
|
You keep on losing! Great job!
04 joulu 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
Keep on smiling. Happy Hump Day.
04 joulu 19 jäseneltä: jeannieselby
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|