|
Day 3 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
Just sticking to the diet, but, I did eat a pickle yesterday 😆
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 75,12g | Prot: 68,40g | Hh: 19,18g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ooooohhh Cheater! 🤣🤪🤣 I doubt that pickle had enough calories to spike your insulin 🤷♀️ You should still be good 😁
04 joulu 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
@CrashtestDawnie - After eating 250+ carbs for 5 days last week I am 'still-coming-down' and had HUGE 'carb desires' yesterday. So the pickle was for 'mental' reasons 🤣
04 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Yeah I know what you mean! I had 5 straight days of foodie debauchery 😅 I’m slow but steadily weaning myself off the junky carbs
04 joulu 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
I'm coming home from our trip this weekend and am thinking of trying this kind of fast.. Any tips?
04 joulu 19 jäseneltä: Diana 1234
|
04 joulu 19 jäseneltä: jcmama777
|
What do you take, how many times and how many calories?
04 joulu 19 jäseneltä: emmekay
|
@Diana 1234, @emmekay - It is just basically just Keto. The only difference is that by limiting myself to liquids (low carb protein shakes in heavy cream) I don't go into a 'eating binge'. But, in the end it is <20 carbs a day with a lot of fat (from the heavy cream).
04 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@Draglist, @jcmama777 - Thanks!
04 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Thanks. I don't do keto, I do low carb,high protein,and some fat.(average about 30-35 gs a day of fat)
I think I can modify and do green smoothies, protein shakes, and maybe broth and tea in between. Gonna go at least 48 hours .💜💜💜
04 joulu 19 jäseneltä: Diana 1234
|
@Diana 1234 - You got this!
04 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Jez, we are already past Thanksgiving and you are fasting again. You seemed to have survived TG just fine.
04 joulu 19 jäseneltä: rgaDawg
|
@rgaDawg - Thanks. I need to drop another 5lbs to be 'back to normal' :)
04 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|