|
Saa sitä nyt odottaa, että menisi alle 80 kg! Mutta hiljaa hyvä tulee.
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 78,96g | Hh: 301,37g.
Aamiainen: Banaanit, Bonne Mansikkasose, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Foodin Chia-Siemen, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Valio Polar Juusto 5%, Mandariini. Lounas: Fazer Sininen Maitosuklaa, Vaahtokarkit, Sushi. Päivällinen: Salaatti, Ranskalainen Salaattikastike, Kypsennetty Lohi, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta. Välipalat/Muut: Kingis Muru Crumble, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|