|
that's weird. ate and drank like nothing and went up.
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 137,05g | Hh: 214,06g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Dole Bananas, Grapes. Päivällinen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Välipalat/Muut: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|