Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 90,49g | Hh: 222,85g.
Aamiainen: Valio Mehukeitto Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Porsaanleike, Valio Voi Suolaamaton, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Hunajamelonit, Oululainen Reissumies Kaura, Tomaattikastike, Paprika (Punainen), Porkkanaraaste. Päivällinen: Rainbow Wokvihannekset, Snellman Kunnon Naudan Kebabjauheliha, Pirkka Lohkoperuna. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Fazer Pätkis Konvehti. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|