|
-20,1 pudotettu. ensi kerralla toivottavasti pääsen 2 numeroiseen lukuun. Nyt tasan 100kg.
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 23,84g | Prot: 84,35g | Hh: 58,71g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Nutrilett Chicken Soup. Lounas: Kurkku, Tomaatit, Atria Kanan Paistileike. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Valio Polar Alkuperäinen 15, Rainbow Broilerileike, Oivariini Normaalisuolainen, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Maitokahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|