Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4661 kcal
|
Rasva: 216,07g | Prot: 152,66g | Hh: 537,36g.
Aamiainen: Great Value Peanut Butter, Dunkin' Donuts Chocolate Kreme Filled Donut, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Little Dutch Boy Bakery Holiday Cookies. Lounas: Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Tortilla Corn Chips, Baja Fresh Mexican Grill Savory Pork Carnitas Tostada Salad. Välipalat/Muut: Welch's Grape Jelly, Aunt Millie's Giant White Bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Peanut Butter, Butter Cake with Icing. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|