Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3883 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 105,24g | Hh: 369,84g.
Aamiainen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Korpelan Mylly Vehnälese, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Herkkumaa Maustekurkku, Kotimaista Raejuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Dulano Broilerinakki, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Päivällinen: Karlens Cranberry Long Drink . Välipalat/Muut: Lidl Juustokakku, Nakki, Valio Arki Juusto, Ketsuppi, Pirkka Iso Lihapiirakka, Koskenkorva Salmiakki, Vodka, Battery Energiajuoma, Koskenkorva Viina, Karhu Olut, Kevytmaito (2%), Baileys Original Irish Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|