|
joulu tulla jollottaa....tänään ekat joulutortut, toivottavasti pysyn kohtuudessa
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 62,52g | Hh: 131,84g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Lidl Kermajuusto. Lounas: Vaasan Vaalea Joululimppu, Jauhetut haukipihvit, Rainbow Tillikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|