|
Day 1 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 68,81g | Hh: 21,86g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Slim-Fast Keto Shake. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes, life is indeed good. Have a great day yourself.
16 joulu 19 jäseneltä: rgaDawg
|
16 joulu 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
@rgaDawg, @Fritzy 22 - Thanks! I hope to drop 5+ pounds this week...
16 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
What are you going to eat that’s not solid? I am the absolute worst cook ever! Any suggestions?
16 joulu 19 jäseneltä: eisus123
|
@eisus123 - All day long I drink: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder in Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
16 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
16 joulu 19 jäseneltä: John10251
|
Thank you. Sounds great. I hope you drop the five. Let me know!
17 joulu 19 jäseneltä: eisus123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|