Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 171,57g | Hh: 106,28g.
Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, X-Tra Raejuusto, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ruohosipuli-Pippuri, Salad Cheese Cubes, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Reissumies, Karhu Olut, Koff Olut, Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|