|
Ihan perusheilahtelua, ei syytä juhlaan :(
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 72,28g | Prot: 83,83g | Hh: 216,91g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lounas: Cloetta Suku Laku, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Rainbow Mantelilastu, HK Kalkkunaleike, Pirkka Meetvursti, Glögi, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Salaatti, Paprika (Keltainen), Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Fazer Voisilmäpulla, Kahvikakku, Panda Suomi Maitosuklaakonvehti, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|