|
Day 4 of a planned 4 days of eating
I got a 🏃🏾♂ run in yesterday…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 147,47g | Prot: 118,11g | Hh: 206,61g.
Aamiainen: Hashed Brown Potatoes , Cheddar Cheese , Scrambled Egg , French Toast with Butter , Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Pizza with Meat and Vegetables. Välipalat/Muut: See's Candies Almond Royal, Kellogg's Frosted Flakes (Container). lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Run sounds great!!! I hope I can find time today.
22 joulu 19 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - I am crossing my fingers... 🏃🏾♂️🏃🏾♂️
22 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Did not happen for me. Oh well... I scrubbed the floors. That was good exercise as well. Hope you had a great day
22 joulu 19 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - I got the run in :) The day was good :)
22 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
22 joulu 19 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|