Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4148 kcal
|
Rasva: 93,30g | Prot: 164,80g | Hh: 659,70g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Sunny Farms Jumbo Egg. Päivällinen: Blue Bell Light Vanilla Ice Cream. Välipalat/Muut: Great Value Gummy Worms, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Sauna - 17 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Had a gym day yesterday, but skipped. Currently sitting in the gym sauna wondering where my drive disappeared just like that... 🙄
23 joulu 19 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|