|
Yesterday I 🏃🏾♂ ran 7 miles.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 119,19g | Prot: 98,99g | Hh: 247,59g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Hashed Brown Potatoes (Home Prepated) , Popcornopolis Caramel Corn, BJ's 100% Butter Mini Croissant. Päivällinen: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Rosarita Refried Beans, Souplantation Apple Cobbler, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Merry Christmas! Nice to see a drop on Christmas day!
25 joulu 19 jäseneltä: Ireland-83
|
25 joulu 19 jäseneltä: rgaDawg
|
25 joulu 19 jäseneltä: AOtter
|
25 joulu 19 jäseneltä: peeperjj
|
@peeperjj - I was being chased by my scale 🤣😆
26 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@Ireland-83, @rgaDawg, @AOtter - Thanks!
26 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Remind me not to buy that brand. I’m not a runner so it’d get me :). Nice job on the run.
26 joulu 19 jäseneltä: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|