Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 51,36g | Hh: 83,67g.
Aamiainen: Maitokahvi, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Fazer Perunapiirakka. Lounas: Beneri Luuto. Juhlakinkku, Kotimaista Vihannessekoitus. Päivällinen: Express Diet Curry Chicken Soup. Välipalat/Muut: Valio Polar Alkuperäinen 15, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Maitokahvi, Maitokahvi, Puls Nutrition Puls Bite Chocolate. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Reipas kävely 6,15km - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|