Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 86,20g | Hh: 305,55g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Pirkka Marjasekoitus, Kotimaista Kaurahiutale, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Naanleipä, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Valio Kevytlevi, Sinuhe Rouhesämpylä, Atria Veriohukainen, Saarioinen Kirjolohikeitto. Välipalat/Muut: Tupla Tupla Maxi, Pirkka Marjasekoitus, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro, Banaanit, Pirkka Marjasekoitus, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|