Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 174,04g | Hh: 268,61g.
Aamiainen: Kananmuna, Banaanit, Kaneli, Pirkka Peanut Butter, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Omenat, Elovena Iso Kaura. Lounas: Omenat, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Risella Valmis Riisi, Lohilo Cookie Dough. Päivällinen: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Dr. Oetker Vitalis Crunchy Plus Nut-Mix. Välipalat/Muut: Valio Polar Täyteläinen, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|