|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Yesterday I 🏃🏾♂ ran 11 miles in 1:55:00 🙌🏾😁
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 106,22g | Prot: 147,58g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Ground Beef (Cooked), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Ground Beef (Cooked), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Välipalat/Muut: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
29 joulu 19 jäseneltä: Ireland-83
|
Do you Run on a track/trail or the neighborhood?
29 joulu 19 jäseneltä: srossca
|
@srossca - In the neighborhood. Literally from East Pasadena to the edge of West Pasadena and back :)
29 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@Ireland-83 - Thanks! I plan to try it again today...
29 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
29 joulu 19 jäseneltä: br_e_co
|
29 joulu 19 jäseneltä: binkytexas
|
29 joulu 19 jäseneltä: BeeBeeSherm
|
29 joulu 19 jäseneltä: liv001
|
@br_e_co, @binkytexas, @BeeBeeSherm, @liv001 - Thanks!
30 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
30 joulu 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|