Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 84,46g | Prot: 93,32g | Hh: 186,06g.
Aamiainen: Mynthon Sitruuna-Hunaja, Valio Luumu-Rusinakeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Atria Italiansalaatti. Päivällinen: Flora Normaalisuolainen, Suolakurkut, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Atria Italiansalaatti, HK Harmaasuolattu Joulukinkku, Kymppi Bataattilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Mynthon Sitruuna-Hunaja, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Ruishiutale, Fazer Julia, Fazer Geisha Konvehti. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 13 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Keilailu - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|