|
Day 1 of a planned 1 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I had planned to run yesterday but didn’t make it (I was sooo busy).
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 120,50g | Prot: 97,00g | Hh: 113,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette. Välipalat/Muut: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy day one. Sort of day one here as well.
30 joulu 19 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - I have to get through Tuesday and Wednesday of "Holiday Eating" and then back-to-the-normal-Diet! :)
30 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Enjoy your soon to come holiday meals 😃 I know I did 😅
30 joulu 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
@CrashtestDawnie - I will! 😁 I know how to lose weight afterwards, I did it in January of last year 🤣
30 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|