Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 116,70g | Hh: 206,00g.
Lounas: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Päivällinen: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Sunny Farms Jumbo Egg. Välipalat/Muut: Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Wonka SweeTARTS Skulls and Bones. lisää...
|
|
3287 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 59 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Uinti (hidas) - 14 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
I like the new picture bro🤗💜💚
30 joulu 19 jäseneltä: jcmama777
|
I like where it was taken and wish I was still there
30 joulu 19 jäseneltä: yohoyoh
|
31 joulu 19 jäseneltä: jcmama777
|
Costa Rica... Can't remember for sure which beach.
31 joulu 19 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|