Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3422 kcal
|
Rasva: 160,33g | Prot: 176,15g | Hh: 354,07g.
Aamiainen: Яблоко, Грецкие Орехи, Хурма, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Белокочанная, Морковь. Lounas: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Замороженная Вишня, Замороженные Ягоды, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яблоко, Рыбный Бульон, Приготовленный Лосось, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь. Päivällinen: Хурма, Манго, Грецкие Орехи, Мясо по-Французски, Шампиньоны, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, ABC Горчица Французская , Французский Салатный Соус, Сыр Российский, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сухари, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Хурма, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|