Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 211,49g | Hh: 85,83g.
Lounas: Licorice, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Milk (Nonfat) , Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding. Päivällinen: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
31 joulu 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Gracias 🙂 still way more than it was but best I could pull off without fasting.
31 joulu 19 jäseneltä: yohoyoh
|
31 joulu 19 jäseneltä: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|