|
Hyvää Uutta Vuotta 2020 ja vuosikymmentä kaikille tasapuolisesti
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 90,87g | Prot: 68,76g | Hh: 278,78g.
Aamiainen: Bonaqua Multi Mansikka-Kiwi, Italialainen Focaccia Rieska, Oivariini Oivariini, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. Lounas: Jäätee, Valio Kermaviili, Atria Vegan Pasanda. Päivällinen: Smoothie, Omenamehu, Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kanatortilla. Välipalat/Muut: Saskia Heleä Sitruuna & Ruusu , Smoothie. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 30 minuuttia, kävely - 39 minuuttia, kävelu - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|