Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 95,36g | Prot: 200,22g | Hh: 152,54g.
Lounas: Water, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Signature Select Cut Green Beans, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Apples, Ben & Jerry's Everything But The... 2 Twisted Ice Cream, HoneyBaked Honey Baked Ham, Mozzarella Cheese, Zucchini, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 17 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|