|
Hyvä fiilis. Tässä kuusaa pääsen arviointiin että olenko sopiva leikkaukseen.
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 29,54g | Prot: 79,67g | Hh: 67,62g.
Aamiainen: Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Maitokahvi, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Polar Alkuperäinen 15. Lounas: Kotimaista Vihannessekoitus, Atria Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Valio Polar Alkuperäinen 15, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Maitokahvi, Puls Nutrition Puls Bite Chocolate, Maitokahvi. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|