Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 102,96g | Prot: 93,28g | Hh: 219,97g.
Aamiainen: Coffee, Aunt Millie's Giant White Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Lounas: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Lay's Wavy Original Potato Chips, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Pepper Jack Cheese Slice. Päivällinen: Daisy Light Sour Cream, Wholly Guacamole Homestyle Minis, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn, Nestle Milk Chocolate Morsels, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|